第２回★渡辺弘基 バッテリー育成塾
　　　　　　　　　　　　　トレーニング ＆ 栄養指導　編


　　３月１７日(水）、呉共済病院・トレーニング室にて、
　　　　　　　　　　『渡辺弘基　バッテリー育成塾』トレーニング・栄養指導編を開催いたしました★

　　今回は渡辺氏によるバッテリーのご指導ではなく、呉共済病院ご協力のもと、
　　トレーナーの方々と管理栄養士の方による基礎体力を見直すプログラムでした。

　　まずは、身長測定や体前屈、反復横とびなどの基礎体力測定です
　
　　　

　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


握力や腹筋などの
基礎的な測定
も行いました。
しっかりとした
設備の中で
きっちり測定して、
自分の体のことを
把握するのも
必要ですね♪

　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

可動域測定 という測定もありました★
　現時点での自分の体の柔らかさ、
　あらゆる体の部分をどれくらい
　曲げる事ができるか、などの測定です。

　この測定には一人の選手につき、
　なんと６・７人ものトレーナーの方
　がついて下さり、隅々まで
　測定していただきましたΣ(゜Д゜*)！

　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
筋厚測定 は、“エコー”によって、
　筋肉の厚みや、締まりを測定します。
　この測定はなかなか普段から
　受けられるものではないと思います♪

　普段、自分でもわからない
　自分の筋肉のことに、選手たちも
　興味を持たれたことでしょう(´ц｀*)♪

　この結果によっては、個人ごとで違う
　鍛えた方が良い部位 がわかるので、
　個別のトレーニング方法で
　練習ができますね！
　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　その他にも、脚筋力測定や、　　　　　　　背筋測定、　　　　　　　　　　平衡バランス測定
　　　　　　　　　　　　　　　　　　など、様々な測定をしていただきました★”

　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　そして、今回は選手の基礎体力測定だけでなく、管理栄養士・浅尾 優佳さんに
　　ご協力いただき、選手の保護者の方を対象とした栄養指導も行いました


　選手たちが真剣に
　取り組んでいるのはもちろん、
　ご両親や顧問の先生方も真剣に
　参加してくださっています！！
　選手たちにはますます頑張って
　いただかないといけませんね
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　
　そして、
　トレーナー・井上 貴俊さんに
　終了ミーティングをしていただき、
　『トレーニング・栄養指導編』を
　無事、終える事が出来ました。
　このプログラムを踏まえて、
　これからはバッテリーの指導内容も
　変わってくると思うので、
　自分に合った
　練習法やトレーニングを
　選手自身で編み出していって
　いただきたいと思います☆！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　次回は、呉市営二河球場にて、３月２５日（木）バッテリー育成塾開催の予定です！
　　呉共済病院の皆さん、本当にご協力、ありがとうございました！！！
　　引き続き、ご協力をお願いたします。