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育成塾始まって2回目の 『トレーニング・栄養指導編』です(0゜ω^0) ![]() 呉共済病院ご協力のもとで、 トレーニング室を使わせていただきます。 井上貴俊トレーナーを筆頭に プロの方から、正しいトレーニング法を 伝授していただきますっ!!! |
井上貴俊トレーナーから、 前々回の育成塾での 呉共済病院にて行って頂いた、 『可動域測定』や『筋厚測定』等から 割り出された各選手の 測定結果を配って頂きました★彡 自分は、ここの筋肉が少ない、とか 足首がやや硬めだ、といったような 結果が各々出ていたようです。 自分がどこを重点的に鍛えたらよいか、 意識できましたでしょうか???(*^艸^*) |
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井上トレーナーに習って、 皆で取り組みます♪ したことのあるものも 正しいやり方だと 少し違ってきます。 各々の学校に帰って 他の選手たちにも 教えてあげて、 皆で成長して ほしいものです♪ |
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![]() ひねりながら、 カメラに余裕の ピースですv(^^)v笑 そういう指示 ![]() ではなく(笑)、 3人で仲良く 手をつないで トレーニング ですΣ(゜Д゜)笑 |
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そしてこんなコトも‥完璧なる股割?ですΣ゜Д゜; | ![]() ![]() |
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このような感じで 皆一緒に、色々な トレーニングに 励みました☆彡 忘れないように、 帰ってもしっかり 復習して日常から 続けて下さいね♪ |
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