４月２８日（水）、呉共済病院にて
　　　　　『渡辺弘基バッテリー育成塾 呉編』トレーニング・栄養指導編を開催いたしました。

今回もご指導して下さるのは、 呉共済病院のトレーナーの 井上貴俊　さんです。 効率的に体を鍛える方法や 正しいトレーニングの仕方、 また、選手個人に最適な 鍛え方をご指導して いただきますヽ(゜ω゜*)★!!!

　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

まずは、 　トレーニング室にて 　井上トレーナーから 　全体説明をして頂き、 　というストレッチに 　取り組みました♪

　 　様々な種類のストレッチやトレーニングを実践していただきました(゜Д゜；)!!
　 　井上トレーナーの教えに習って、正しい鍛え方を学びます
　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

一通り終えたら 　しっかりと 　柔軟をします 　怪我をしない為に 　怠らずに、 　必ず行います☆!

　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　トレーニング室から、呉共済病院の体育館へ移動して・・・★

今回はトレーニング室だけでなく、 呉共済病院の体育館も 使用させていただきました◆*゜ とてもきれいで広い 体育館です♪♪ 設備も整っていて、 最高の環境ですね(*＾艸＾)!!

　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

せっかく体育館を 　使わせて頂くので、 　垂直飛びも 　挑戦していただきます!! 　競争心に燃えて、 　ポラーノのスタッフも 　チャレンジ 　したようです!!笑

　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

をしていただきました★% 　広〜い体育館ですから、 　走り回っても全然平気です⊂(｀Д´)⊃=33 　選手の中での最高記録は 　Σなんと１２０本でした゜Д゜!!!!!! 　本当に将来有望な選手 　ばかりです♪♪

　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　

にも挑戦です★!! ベースランニングの ような感覚で 走って頂きます=333

　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　今回はトレーニング室と体育館を使わせて頂いて、
　　たくさんのトレーニングやストレッチの正しいやり方を
　　ご指導頂きましたヽ(*^∀^*)ノ☆%

　　次回は５月６日（木）、
　　引き続き　呉共済病院にてトレーニング&栄養指導編を行います!!!!

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